こんにちは。スタッフNです。（＾ｕ＾）



今年も年明けし、すでに５月も中旬です。沖縄ではすでに梅雨に突入しています。

つくづく日本は広いなあ～って感じます。　



5月ということで、４月からの新入社員には、5月病の方がいるのでは？

でも、最近「５月病」って、耳にしませんね。今は5月病になる前に辞めているのかもしれませんね。(T_T)

季節かまわず、ストレスによる心身症の方が多いからでしょうか。

ある本の中にこのようことが書いてありました。



「人は心の中に、ポイントカードを作ってしまう」



イライラやむかつくことが1つある毎に１ポイントまた１ポイントといつの間にか、ポイントが溢れてしまっています。お店のポイントなら商品やらに交換するご褒美がありますが、イライラのポイントにはご褒美はありません。

原因を取り除くことができれば、それがご褒美でしょうか。なかなか原因は除けないですよね。

これからは、イラっとしたら、1ポイントとカウントしてみてください。1週間で何ポイントになるでしょうね。（自分でも試してみようと思います((+_+))）





ストレスを溜めないことを心がけましょう。

仕事・仕事に追われていませんか？

休日を自分の趣味のため、家族との団欒のため、いろいろと過ごし方があると思います。

でも、実際に休日をすべて、楽しみだけに費やせるわけではありません。

休日には、平日にできなかった家事（お洗濯・お掃除etc.）それだけで、時間を費やしてしまうなんて、毎週のようにあるのです。

では、どうすれば時間ができるのか？

勤務時間（定時）に帰り（上司に叱られちゃいますね？？）自分の時間を１～2時間作る事。

貯金と同じですね。余ったお金を貯金しようっと、思っても、実際に余りって無いですよね。時間も同じです。時間は強制的に作らないと、私用時間は作れないんです。

料理をするも良し、ジムに通って健康管理も良し、読書や映画鑑賞、いろいろありますよね。ちなみに、私はストレスが溜まると時間のかかる料理をしたくなるんです（笑）変ですよね！！どうしてなのかは、不明です！！



皆さんもきっと、自分なりのストレス解消法をお持ちだと思います。

うまく、ストレス解消して、日々過ごしたいものです。



う～～～ん、何だか今回は、理屈っぽくなったようです。

最後まで、お付き合い頂き有難うございました。

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